Strana 1 z 5
Základní vybavení
K travnímu lyžování budete kromě travních lyží potřebovat lyžařskou obuv, lyžařské hole, helmu a ochranné prvky - helmu a chránič páteře.
Lyžařské boty:
Zde je nutné upozornit na některé modely s přepínači na zadní straně v místě nad patou, které by mohly bránit travnímu vázání. Stejný problém je i u obuvy pro tvrdá vázání na snowboardu. Tyto boty lze jen problematicky nebo vůbec s travním vázáním použít! Ale jinak lze použít jakoukoliv běžnou lyžařskou obuv. Závodníci používají tvrdší modely kvůli vyšším teplotám a s nimi měknoucími plasty.
Lyžařské hole:
Klidně můžete používat hole zimní, ovšem travní lyže jsou o cca 5cm vyšší, takže je lepší mít i hole o 5cm delší.
Oblečení a ochranné prvky:
Doporučujeme lyžovat v oblečení s dlouhými rukávi a nohavicemi. Vhodné je i použití rukavic, ať už starších lyžařských nebo třeba pracovních. Mnohem důležitější pak jsou ochranné prvky jako lyžařská helma (nikoliv cyklistická), chránič páteře případně chrániče loktů - lze použít chrániče na kolečkové brusle.
Technika jízdy
Na úvod je vhodné si uvědomit, že travní lyže jsou něco mezi lyžemi na sníh a kolečkovými bruslemi. Délka travních lyží se pohybuje mezi 65-110cm, kde délky 65-75cm jsou vhodné pouze pro děti. Podobně jako u zimních lyží platí, že kratší lyže lépe točí, ale je méně stabilní. Pro začátečníky pak doporučuji lyže o délce 80-90cm u mužů a 80-85cm u žen.
Postoj-rovnováha
Vždy se snažte udržet těžiště na středu lyže tak jako slečna na prostřední obrázku. Pokud budete mít těžiště příliš vepředu (levý obrázek), lyže bude nestabilní a bude se „zasekávat“ o každý drn trávy. Na druhé straně, pokud jste příliš v záklonu (pravý obrázek) nebudou chtít travní lyže zatočit. Vhodnou pomůckou k udržení těžiště na správném místě jsou ruky před tělem.
Správná pozice rukou vylepšuje rovnováhu
Správná pozice rukou je velmi důležitá, jelikož pomáhá udržovat správný postoj a rovnováhu. Jak si můžete všimnout, slečna na levém obrázku je hodně narovnaná a ruky drží podél těla. Tento postoj je velmi nestabilní a zatáčení je v takovém případě obtížné. V druhém případě - na prostředním obrázku - postavení s přílišným vytrčení zadku nespraví ani snaha dostat ruky před tělo. Rovněž si můžete všimnout nedostatečného náklonu v lyžařské obuvi. Na závěr ještě srovnání s ideálním postojem, kde je jak náklon v lyžáce, tak i celkové postavení těla správně řešeno.
Postavení nohou
Už od svého vzniku bylo travní lyžování lyžováním carvingovým. Postupem času se i lyžování na sněhu stalo carvingem. Na postavení nohou tak platí stejné principy. Obě nohy potažmo lyže musí pracovat paralelně, žádné koleno za koleno a už vůbec ne zvedání noh na začátku nebo na konci obloku. To jsou prvky staré techniky, které u travního lyžování nenajdou uplatnění. Podobně jako na obrázku, je nutné mít obě lyže vždy stejným směrem. Tedy nikoliv do V jako dva levé obrázky, ale pěkně rovnoběžně jako obrázek pravý. Rovněž se snažte mít vzdálenost lyží na šířku ramen a nikdy je nesrážejte k sobě. Stejně tak se všechny oblouky musí vyjíždět čistě po hraně a nikoliv smýkat!
Bruslení
Mezi základní prvky také patří bruslení, které vám umožní snažší pohyb k vleku od vleku nebo jinam po rovině. Bruslení na travních lyžích je velmi podobné jako na kolečkových bruslích nebo na běžkách a nemělo byt tak činit problémy ani úplným začátečníkům.
